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| 主 題：【書摘】《峰與谷》／史賓賽．強森 | 點閱：1315 |
| 張貼者：土撥鼠 | No Email |
| 我知道，原本應該是要交一（數）篇讀書心得，但是，我寫不出來...因為平常有摘錄書中佳句的習慣，所以交上【書摘】三則，先讓版主審閱，可以的話容我先以這種方式分享，請見諒 峰與谷 真正的探索之旅不在於見識陌生的地域，而是發現新的觀點──普魯斯特 知之為知之，是知也──孔子 不該說雖然我遇過逆境，而是因為我有過逆境──而且學會怎麼善用逆境，才會有今天。P18 我朋友幫助我明白三件事：如何早日脫離低谷，如何在高峰待久一點，還有如何在將來多一點高峰、少一點低谷。P34 當你身邊的人明白怎麼駕馭順境和逆境，他們的煩腦會少一點，做什麼都更順利。你跟他們一起工作、生活，都會比較輕鬆愉快。P35 世界上每個人在工作和生活上本來就會有高峰和低谷。p36 高峰和低谷不僅僅是你經歷的快樂與痛苦的時光。同時也是你內心的感受以及你對外界事物的回應。P38 高峰與低谷相連。在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境。在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境。P41 重點在於對每時每刻的生活都真的感謝，並且樂在其中。P43 當你對現況感恩你就處於高峰。當你渴求自己缺少的事物，你就處於低谷。P44 想要減少低谷，就要避免跟別人比。若凡事都往好處看，就比較容易覺得自己在高峰上。P45 你沒有辦法永遠掌控外在的環境。但你可以掌控個人的高峰與低谷，竅門就在於掌控你的信念和作法。P46 換個觀點，離開低谷的路就出現了。P51 很多人沒有體認到，如果想在高峰上待久一點，就得真的做足準備的工夫。P52 你可以將低谷變成高峰，秘訣就在於尋找並運用──潛藏在逆境裡的契機。P53 在兩座高峰之間必然有低谷。你在低谷裡怎麼自處，決定了你可以多快爬到下一座高峰。P60 如果你沒從低谷裡汲取教訓，就可能怨天尤人。如果你真的學到寶貴的一課，就可能更上一層樓。P62 高原期是用來讓人休息、反省、再出發。P71 你可以減少逆境。前提是你在順境的時候要感恩，明智地步步為營。P75 高峰期曇花一現最常見的原因是自大，是偽裝成自信的自大。低谷期揮之不去最常見的原因是恐懼。是偽裝成安慰的恐懼。P79 我說的理想，是指非常符合你理想的未來高峰。目標再遠大都沒關係，不過一定要切合實際，必須是能夠透過發憤努力而實現的理想。P86 理想的另一層含意，是你可以運用自己的感官去想像，用具體、可信的細節讓願景更逼真，逼真到讓你意識到你能夠實現它。P86 到達下一個高峰的好方法就是追隨你的理想願景。想像自己沉浸在美好未來的樣貌，要描繪出具體、可信的細節，不久之後，你就會為了實踐願景而樂於吃苦耐勞！p87 在低谷裡的痛苦是當頭捧喝。可以讓你看到始終忽略的事實。P92 我的低谷正是恐懼。P94 在高峰期，要避免對現況過度樂觀；在低谷期，要避免過度悲觀。擁抱現實。p96 個人的高峰就是克服了恐懼。P99 空想擁有美好的未來與追隨理想願景的差別，明白了其中的差異就在行動。「空想不會帶來行動。」他想「可是當你真的去追隨理想願景時，你會想做可以實現願景的事。你用不著強迫自己，自然就會想採取行動，甚至做出來從來不曉得自己辦得到的事。」p100 當你真的去追隨你的理想願景，就能創造一個高峰。你的恐懼會消失，內心更平靜。你會更成功。P104 如何在高峰待久一點；謙卑、感恩；多做讓你爬上高峰的事；好還要更好；多為別人盡心；為日後的低谷預留資源。P118 想早一點走出低谷期就要設法跳脫自我的框架：在工作上多盡一分心力，在生活裡多一點體貼。P121 要點／善用工作和生活中的高峰與低谷 面對順境與逆境： 擁抱現實 無論你是暫時在高峰或低谷裡，問自己： 這件事情的實際狀況是什麼？ 如何早日脫離低谷： 找出潛藏在逆境裡的契機，加以利用。 放輕鬆，低谷總會過去。怎麼陷進低谷，就反其道而行。跳脫個人框架：在工作上多盡一分心力，在生活裡多一分體貼。避免和別人作比較。找出潛藏在逆境裡的契機，趕快採取行動，這樣對你最好。 如何在高峰待久一點： 對順境感恩，明智地經營順境。 謙卑、感恩。多做當初讓你爬上高峰的事。好還要更好。多為別人盡心。為日後的低谷預留資源。 要到達下一座高峰： 追隨理想願景。 想像自己沉浸在美好未來的樣貌，要描繪出具體、可信的細節，不久之後，你就會為了實踐願景而樂於吃苦耐勞！ 幫助別人： 樂於與別人分享！ 協助別人也學會面對順境和逆境。
2010/7/18，上午 08:40:53
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| 第 1 篇回應 | 回應者：噪音 |
| 說「審閱」就言重了，今天一見到土師傅上來分享讀書心得，心裡很開心啊！我可是逐字逐句點滴琢磨之後，才恭恭敬敬的登入回應的喔。 原本的想法很簡單，開書單是件好事，而分享讀書心得也是件好事啊！每個人看書的習性與重點不盡然相同，表現出來的讀書心得自然各有風采。版上分享的諸君，平日都有讀書寫心得的習慣，有些發在部落格，有些卻都私家珍藏了，咱與諸君交遊既久，自然因拜讀而獲益良多。 前些日子討論「書單」，心裡突然想著：如果能邀請各位也在此分享，且別說什麼圈圈叉叉的教育大道理，至少可以激勵一下咱這顆笨腦袋，趁機會多元吸收、多方長進一下囉。再者，諸君平日各在崗位上用心付出，踏實而低調的努力著，寫下心得貼在部落格裡是分享，再發一次到此，可以擴展分享的美意，這實在是件好事啊！ 前日咱也是留言給分享「書感」的夥伴，感謝他們「趁著夜深人靜」上來貼文；今日，當然也是誠心的感謝土師傅，一次發了三篇「書摘」，讓咱確確實實的啃了一上午啊！ 2010/7/18，下午 01:45:38
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