卡路里
總共的
在家 home
房子
為了
午餐
蔬菜
吃
節食中be
太....
胖的
運動
每天
慢跑
分鐘
跳繩
我懂了
但是
需要
正確的
優格
牛奶
牛肉
豬肉
雞；雞肉
麵包
米飯
一顆蘋果
一顆柳橙
早餐
晚餐
騎腳踏車